ประโยชน์จากการรับประทานโปรตีนหลากหลายชนิด

ประโยชน์จากการรับประทานโปรตีนหลากหลายชนิด

 

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง

 

การรับประทานโปรตีนหลากหลายชนิดแทนที่จะรับประทานจากไข่ขาวแต่เพียงอย่างเดียวให้ประโยชน์หลายประการประกอบไปด้วย

1.) ได้รับสารอาหารอื่นๆ อย่าครบถ้วน ทั้งจากปลา สัตว์น้ำอื่นๆ ไข่ ถั่ว เห็ด พร้อมๆไปกับการได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนจากอาหารต่างๆเหล่านี้

2.) ได้รับสารพิษและของเสียจากอาหารกระจายตัวออกไป เพราะในอาหารทุกชนิดย่อมมีทั้งของดีและของเสีย ของดีร่างกายจะเก็บไปใช้งาน ของเสียจะขับทิ้งออกจากร่างกาย การได้รับของเสียแต่ละชนิดจำนวนไม่มาก ทำให้ร่างกายขับของเสียทุกชนิดทิ้งได้หมดไม่เหลือตกค้างในร่างกายและไม่เป็นภาระหนักจนเกินไปสำหรับไต

3.) ได้รับความสุขในการรับประทานอาหาร อาหารกลุ่มโปรตีนเป็นอาหารกลุ่มที่ให้ความอร่อย เป็นอาหารรางวัลสำหรับชีวิตเรา จึงควรได้รับรางวัลชีวิตควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารโปรตีนสูงหลากหลายชนิด

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *